توصّلت دراسة حديثة إلى أنّ ارتداء الجوارب الضاغطة خلال النّهار قد يخفّف بقدرٍ بسيط من ضيق التنفس أثناء النوم ليلاً.لكنّ منافع الجوارب التي يصل ارتفاعها للركبة فشلت في إقناع خبراء دراسة النوم بأنهّم

ليس عليك أن تُجهد نفسك بالتمارين القاسية، دع الأمر لمخيلتك فهي كفيلة وحدها بصقل جسدك كما ترغب، وما عليك سوى أن تستلقي على أريكتك بكسل وتتخيل أنك تمارس الرياضة حتى يتفاعل جسدك مع الأمر، وكأنك مارست

كشفت دراسة حديثة شملت نحو 14.386 شخصا من الشباب والبالغين، أن تناول حفنة من ثلاثة أنواع من المكسرات يومياً- بواقع 44 جراما في اليوم الواحد- يعمل على تحسين النظام الغذائي للشخص.

وأوضح الباحثون

توصلت دراسة طبية حديثة أجريت بإحدى الجامعات الأسترالية إلى أن الأسبرين قد يلعب دورا كبيرا في مكافحة "الخرف" وأعراض الشيخوخة.

وذكرت وكالة أنباء الشرق الأوسط أن جامعة موناش في مبلورن

اضرب عصفورين بحجر واحد، تناول هذه المشروبات الساخنة في برد الشتاء، وأذب دهون جسدك أيضاً.

الشاي الأخضر

إلى جانب الحد من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب، فإن الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة،

البرتقال فاكهة من الحمضيات التي تنتمي إلى عائلة Rutaceae، عائلة النباتات المزهرة التي تضم أيضا بوميلو، والجريب فروت، واليوسفي وسنكتشف على موقع ثقف نفسك أهم 15 فائدة سحرية له 144 يصنف البرتقال إلى

من منّا لا يحب أن يعيش أطول وقتٍ ممكن؟ ومن منّا لا يفعل أيّ شيء ليزيد عدد من السّنوات إلى عمره لو استطاع ذلك؟ كلّنا!

ولو كنتم من بين الأشخاص التي تحبّ أن تعيش عمرًا أطول، يمكنكم البدء بخطوة

إن كنت ممن يكذبون بشأن عمرهم الحقيقي.. استمر وفقاً لدراسة حديثة أكدت أن من يشعرون بأنهم أصغر سناً من سنهم الفعلي تكون أعمارهم أطول، فمن أجل تأخير الشيخوخة ينصح أطباء بعادات صحية سليمة، إلا أن مختصين