يعتبر أكثر من 50% من النساء يعانين من آلام في العضلات والعظام والمفاصل أثناء فترة الحمل، وذلك بسبب التغيرات الفيزيولوجية والهرمونية التي تمر بها الحامل فضلاً عن الثقل الزائد على العمود الفقري

يعتبر الباذنجان مصدراً مهماً للألياف الغذائية وللفيتامينين B1 وB6 والبوتاسيوم الذي يساهم في الحفاظ على مستوى جيد من ترطيب الجسم.

كما أنه يلعب دوراً مهماً في تنظيم ضغط الدم ويمنع نمو بعض

تعتبر النساء اللواتي يكنّ في مرحلة انقطاع الطمث ويتناولن الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية والوفاة مقارنةً بالنساء اللواتي يأكلن كميات أقل من هذه الأطعمة. ويبدو الأثر

يحتوي التوت البري على أحماض الفينول التي تحارب هشاشة الأوعية الدموية، وعلى الفلافونويد التي تعزز مقاومة الشرايين. يمكن استعمال التوت البري الطازج، في حال توافره، أو شرائه مجلداً من السوبرماركت

هل تعرفين أن زيت البرتقال، أو المندرين، العطري مثالي لتهدئة الجوع، ولاسيما التوق الكبير إلى الحلويات؟ ما عليك إلا وضع نقطتين من هذا الزيت العطري على محرمة واستنشاق الرائحة على دفعات. كما يمكن استعمال

قدّم تقرير طبيّ أميركي 6 نصائح للوقاية من حصوات الكلى، التي تعتبر من أشهر الأمراض التي تصيب الجهاز البولي.

ومن أسباب تجمّع هذه الحصوات: الوراثة، قلة تناول الماء، والعادات الغذائية

يتميز الكمون بالعديد من الفوائد الصحية مثل علاج الإمساك وتحسين عملية الهضم، وكشفت الدراسات البحثية الحديثة عن قدرته على منع تخزين الدهون في الجسم أو وصولها إلى منطقة البطن.

وقد أجرى الباحثون

نوعان من السيدات في الحياة عامة، منهن من تقضي حياتها وهي تتبع الريجيم للوصول إلى الجسم الذي تريده، والنوع الثاني هي التي تعيش حياتها بشكل طبيعي ولا تحسب السعرات الحرارية ولا تتقيّد بنظام غذائي لكنها