إذا كنت تعاني من الكرش، وتعاني من الاكتئاب والضيق النفسي بسبب عدم قدرتك على التخلص منه، رغم اتباعك لأكثر من وصفة، إليك طريقة سهلة وطبيعية للتخلص من الكرش، بعد خطوات بسيطة.

وتقول صحيفة اليوم

أكدت الأبحاث الطبية أن سماع الموسيقى يعطيك دفعة قوية لبذل أقصى ما في طاقة الإنسان، لإتمام التمارين الرياضية أو رفع الأوزان أو العدو لمسافات طويلة على أكمل وجه.

وأشارت أحدث الأبحاث الطبية إلى

تحوي علبة المشروبات الغازية "الصودا"، ذات الـ 330 ميلي لتر، على سبع مكعبات من السكر، في حين تخلو علبة الـ"دايت" من السكاكر وتستخدم المحليات الصنعية بديلاً وذلك لتجنب البدانة ومرض السكري، إلا أن

قد يكون من البديهي أن تعرفوا أنّ البقاء من 3 إلى 5 أيّام قد يؤدّي إلى الموت أو أن تعرفوا الفوائد الكثيرة لشرب المياه. ولكن هل سمعتم يومًا بأضرار الإكثار من شرب المياه؟

كلّ الأعضاء الأساسيّة

يلجأ الكثير منكم إلى المسكّنات الكيميائيّة للتخلّص من الآلام الكثيرة التي تعانونها بصورةٍ مستمرّة. لكنّ ما لا تعرفونه هو أنّكم تستطيعون استبدال المسكّنات هذه بأغذية طبيعيّة لذيذة لها المفعول نفسه،

توصلت دراسة طبية حديثة إلى أن الموز يحتوي على نسبة كبيرة من الطاقة بشكل يفوق كثير مما يسمى بمشروبات الطاقة، كما يعتبر الموز من العناصر التي تغذي ممارسي الرياضة وتحميهم من التشنجات

قد يعتقد البعض أنّ مشروبات الطّاقة هي الحلّ الوحيد لاكتساب دفعة مهمّة وطويلة الأمد من الطّاقة.

لكنّ الحقيقة هي أنّ هنالك الكثير من المنتجات الطّبيعية التي تتحدّى مشروبات الطاقة

مسكنات طبيعية يمكنك تناولها دون خوف من الأعراض الجانبية، كما أنها لذيذة.

1 – الكرز

يحتوي الكرز على مركب كيميائي طبيعي يسمى الأنثوسيانين وهو مضاد للأكسدة يعمل بطريقتين لإخماد الألم، فهو يمنع