هل تعلم أن العلكة الخالية من السكر مفيدة لنظافة الفم. معظم الأشخاص يمضغون العلكة للحصول على نفس منعش أو للاستمتتاع بمذاقها ولكن الحقيقة أن للعلكة فوائد أخرى.

على مر عقدين أثبتت الأبحاث أن

 تناولي الأطعمة التي تحتوي على تريبتوفان وهو عنصر محفز للنوم، مثل اللبن والموز والبيض والعسل.

تناولي الأطعمة التي بها نسبة عالية من الكربوهيدرات مثل الخبز والجبن، فهي تساعد على زيادة نسبة

حذر باحثون من ضرورة عدم التهاون مع آلام الرأس التي تصيب النساء أثناء الحمل وفي فترة ما بعد الولادة، ونبهوا إلى أن هذا الصداع في بعض الأحيان يمكن أن يكون مؤشراً على أمراض خطيرة، وهو ما يجب أن يأخذه

هل تريد أن تحصل على مشروب سحري يساعدك على التخلص من دهون الجسم ؟ إليك هذا المشروب. يفضل مزج مادة الزنجبيل مع القرفه لتعطي نتائج أفضل عند حرق الدهون بشكل أفضل بعد الوجبات ..بالإضافة انه يمكن خلط ومزج

تقصدين أشهر المطاعم لتتذوقي أطباقها، أو ربما تلبين دعوة على الغداء أو العشاء، فلا يعجبك مذاق الطعام المقدم... فكيف تتصرّفين في هذه الحالة؟

- حاولي أن لا تلفتي النظر، في حال وجدت شائبة في

حين ترتفع درجات الحرارة، يجدر بك الاستعداد لاستقبال الصيف بمجموعة من الوسائل، أبرزها التعرّف إلى المخاطر الناجمة عن أشعة الشمس لمواجهتها، حسب إرشادات الطبيب في الصحّة العامة مايكل خوري.

1-

أثبتت الدراسات العالمية ان نسبة الدهون في جسم المراة أكبر من نسبة الدهون عند الرجل، ذلك حيث تشكل الدهون 15% من جسم الرجل, و21 %من جسم المرأة تقريبا, وتنقسم في جسم الانسان الي 3 انواع فالنوع الاول

 

تناول الزبادي يساعد على تجديد البكتريا المفيدة بالأمعاء والتى تحارب الرائحة غير مستحبة في الفم.

البقدونس: مطهر طبيعي للفم يمكنك تناوله أو نقعه وشربه على السحور.

الشاي الأخضر: غني